¿Cómo Sentimos?

Otra semana más me pongo delante de la pantalla de este portátil que comparte conmigo la complicidad de los temas que vamos abordando semana tras semana en este blog, que pretende ser un lugar donde encontrar una luz en nuestro bienestar personal, que nos guie hacia el buen puerto de la felicidad, por así decirlo, y utilizando un término muy en boga, sostenible.

Esta semana nos centraremos nuevamente en el tema de las emociones, que como vimos la semana pasada, son fundamentales en la consecución de nuestro bienestar psicológico.
Pero, son tan importante las emociones en nuestra vida como para que determinen nuestro estado de ánimo. Parece ser, que la emociones en función del propio diseño de nuestro cerebro tienen una función moduladora de nuestro pensamiento, por así decirlo, son el filtro de nuestros pensamientos, es decir, los tiñen de afectividad.

Describamos pues ese sistema cerebral encargado de controlar nuestras emociones.

Nuestra manera de Sentir.

Estimados amigos esta semana vamos a comenzar una nueva serie de artículos enfocados siempre desde la disciplina de la psicología positiva, donde nos centraremos en ver la importancia de las emociones positivas en nuestra vida. Para ello, hoy comenzaremos definiendo lo que entendemos por emociones y la diferencia que existe con los sentimientos, además vamos a describir los dos tipos de emociones con las que nos podemos encontrar, que son las emociones negativas y las positivas. Evidentemente, desde la psicología positiva no centraremos en potenciar en nosotros las emociones positivas y neutralizar o controlas nuestras emociones negativas, ya que aportan un valor importante a nuestro bienestar personal y psicológico.

Antes de ahondar un poco más en el tema que nos ocupa hoy podríamos plantearnos la siguiente pregunta:

¿Qué es una emoción?.

Proyéctate hacia el futuro

A lo largo de estas tres últimas semanas nos hemos dedicado a tratar tres aspectos relevantes dentro del bienestar personal,es decir de la felicidad como valor más abstracto, específicamente en el primer artículo nos centramos en el valor del pasado a la hora de generar en nosotros valores positivos de felicidad, seguidamente la semana pasada vimos la importancia de vivir hoy, ahora, valorando la importancia de aprovechar el presente, centrando nuestra atención en los diferentes instantes que nos pueden generar felicidad.
Desde el abordaje de esta trilogía de artículos, hemos visto que la proyección en el futuro es importante, el vernos realizando cosas, teniendo éxitos, en definitiva, siendo felices:

“Un objetivo en la vida es el único tesoro que merece la pena encontrar”.
Robert Louis Stevenson.

Vivir el hoy, ahora.

Estimados amigos, esta semana vamos a hablar de nuestro día a día, que en tantas ocasiones dejamos pasar sin valorar cada momento, sin pensar que ese momento es único y especial, pues después será pasado, y en función de como lo vivamos se convertirá en parte de nuestra historia personal.

Parece que rara vez vivimos en el presente y lo disfrutamos, ya que pensamos que lo más importante ocurrirá en el futuro. Dejamos de lado nuestra felicidad y nos convencemos de que mañana será el mejor que hoy.

Autor del mes - Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi es el director del “Quality of Life Research Center” de Claremont Graduate University, en California. Allí se dedica a investigar la base y las aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca y la responsabilidad. Sus teorías han revolucionado la psicología hasta tal punto que han sido adoptadas por algunos líderes mundiales. Sus libros se han convertido en grandes éxitos de ventas y en influyentes manuales de la nueva escuela de psicología positiva.

Nació el 29 de septiembre 1934, en Fiume, Italia. Llegó a ser director del departamento de psicología de la Universidad de Chicago y del departamento de sociología y antropología en la Lake College Bosque. Se dio a conocer con su trabajo en el estudio de felicidad y creatividad. Pero su principal aportación dentro de este campo de trabajo es la noción de flujo.