PENSAMIENTO MÁGICO

La percepción errónea de control que queremos tener de nuestro mundo, y así nos negamos a gestionarlas adecuadamente para así hacerles frente y salir reforzados de las mismas.

Puede que mientras estás leyendo este articulo te encuentras de compras en una tienda de ropa, o de alimentos, o incluso ultimando esos preparativos en casa para el esperado fin de año. Seguramente habrás tenido en cuenta algunas de esas pequeñas supersticiones que siguen como el poder comprar ropa interior de color rojo, o habrás seguido muchos de esos consejos que encuentras en las redes sociales o que incluso te habrá comentado algún conocido o amigo para que tu nuevo año sea más feliz, o simplemente, como dicen algunos, simplemente que tras la última campanada de 2015 se vaya todo lo malo y comience un nuevo día lleno de tranquilidad y bienestar.

MI UNIVERSO SENSORIAL

En muchas ocasiones cuando visito a mi madre en su casa, esa donde me crié, recuerdo en muchos momentos, cuando entro en su habitación o en la cocina, esas múltiples sensaciones que me hacen dar un salto al pasado. Recuerdo las fragancias y olores característicos, nunca olvidaré ese olor a frescor de las toallas recién puestas, ni esa sensación que revivo cada vez que entro en la cocina y revivo el olor de su comida.

Como ves evocamos momentos donde recordamos y disfrutamos de los aromas y sabores que ya han pasado en nuestra vida. Esas experiencias sensoriales que nos traen a la mente ese plato tan especial que tomabas en casa, junto a todos esos matices de fragancias distintas que no están presentes y que revivimos de nuestro pasado. Esos momentos son importantes ya que nos revitalizan y nos hacen ganar felicidad rememorada a través de lo que conocemos por el saboreo del pasado. 

¿QUIERES DESCONECTAR? ¡PUES CONECTA!

José Juan Rivero*

Sin darnos cuenta hemos llegado al primer día de agosto y sin saber cómo, ni por qué ya se nos ha pasado medio verano, metiéndonos de lleno en el mes vacacional por excelencia. Parece que se nos consume el estío poco a poco y no conseguimos desconectar, el otro día mi compañero en Felicidad Sostenible: Tony Corredera, hacía una afirmación que me hizo reflexionar sobre la importancia de cortar con la rutina diaria. Comentaba que es necesario desconectar para conectar.

TIENE LÍMITE LA POSITIVIDAD

En una entrevista realizada a la experta en Emociones Positivas Barbara Frederickson, nos deja una serie de afirmaciones sobre cómo abordar la felicidad, por su importancia para conseguir nuestra felicidad y nuestras vivencias positivas. Creo que es importante destacar en primer lugar que la psicología positiva es una ciencia y por ende debe de ser abordada como tal, porque según afirma la doctora Frederickson: “¿Un poco de conocimiento es una cosa peligrosa?”. Sus últimas investigaciones nos demuestran que la búsqueda de la felicidad es un arte delicado, demostrando que ciertos enfoques que buscan la felicidad pueden ser contraproducentes, mientras que otros son efectivos. 

Vivir es Convivir

No se si se te has dado cuenta que cuando algún amigo o amiga nos avisa para mostrarnos las fotografías de sus vacaciones, pareciese que un escalofrío no recorriese todo nuestro cuerpo, y cuando acudimos a tal evento intentamos evitar aburrieron e incluso bostezar. 

Esto no significa que seas un mal amigo o amiga sino que esas fotografías e historias que van asociadas a ellas le han sucedido a otros, las sentimos lejanas, lo que nos hace caer en vacío y no encontramos significado por mucho esfuerzo que pongamos. Estas experiencias se vuelven cada vez más lejanas y aburridas, sobre todo si duran horas y horas. 

EDUCAR PARA SER FELICES

José Juan Rivero*

En esas revisiones diarias al facebook, rutina que hemos incorporado a nuestro día a día, me encontraba con una noticia que en principio me dejó un poco perplejo. Como bien dice mi amigo y periodista Domingo Jorge, antes de hablar de una noticia que aparece en las redes sociales ve a la fuente y contrasta su veracidad. Pues eso hice, encontrándome que por una parte el gobierno del Estado disminuye en un 40% la ayuda para libros que otorga anualmente a las CCAA, pero que al mismo tiempo, en Castilla-León se subvencionan trescientos mil euros para que los niños aprendan a Cazar. Otro disparate más, nunca mejor dicho, en este sistema educativo que cada cual manipula a su antojo.

Optitud, una actitud ante la vida

Iosu Lázcoz: Autor de Optitud.

Cuando pronuncié la primera vez Optitud , inexistente por aquel entonces, no era consciente del alcance que estas 7 letras iban a tener en mi vida y del significado y desarrollo posterior que el concepto iba a tener.

El significado que esta palabra tiene a fecha de hoy es el siguiente :

• Da nombre a mi primera web personal , en torno a la cual se agrupa mi experiencia profesional y mi pasión desde hace 9 años, la Psicología Positiva.
• Da nombre a mi primer libro,   publicado hace ahora 3 meses, y en el que condenso mis conocimientos teóricos sobre Psicología Positiva, y como estos han influido en mis resultados en el mundo de las ventas, mi profesión desde hace más de 15 años. El objetivo del libro es encender una pequeña luz en medio de tanta oscuridad en un momento en el que hoy más que nunca lo necesitamos.
• Es un concepto fruto de dos palabras, el optimismo y su esencia, la actitud. El concepto surge como una reivindicación de la verdadera esencia del optimismo, la actitud, expresado por primera vez en este post  escrito en este blog en el que colaboro.
• Y es por último un Modelo.

Satisfacción vital o Felicidad.

José Juan Rivero*

En esta sociedad cada vez más compleja y estresante, donde parece que nos acostumbramos a vivir entre las malas noticias, en un mundo donde el materialismo parece condenarnos al fracaso, bajo la falsa promesa de progreso y de bienestar mal entendido. Cuando hemos obviado que el objetivo de toda persona es la felicidad, ya que los esfuerzos económicos a nivel mundial se centran en la economía, la felicidad se  convierte hoy en una apuesta social.

El objetivo vital que se nos plantea desde nuestra infancia está vinculado al éxito, principalmente económico, poseer el mejor trabajo, que me abrirá las puertas hacia la vida prometida, respondiendo a la norma moral que nos dice: tanto tienes, tanto vales, pero no solo nos regimos así las personas, también se mide el bienestar de un país por su riqueza, respondiendo a valores como su PIB, que mide el volumen de bienes y servicios que se producen y consumen. En ambos casos se abandona como objetivo de vida la felicidad, más relacionada con otros factores internos y más estables.

3er Congreso Mundial de Psicología Positiva Los Ángeles California, Junio 2013

Desde la perspectiva de una Promotora de Bienestar.

Esta semana contamos con la colaboración en nuestra web de una gran profesional dentro del terreno del bienestar y la felicidad, que es la amiga Katerina Rojas, que nos aportará su visión del Congreso Mundial de Psicología Positiva, en los Ángeles.

El 3er Congreso Mundial de Psicología Positiva se dio cita en el Hotel Westin Bonaventure de Los Ángeles, California, entre el 27 al 30 de junio del corriente, y estar entre las mil doscientas personas de 54 países distintos que asistieron, fue toda una experiencia positiva de bienestar intelectual. Fue muy gratificante concientizar que todos los presentes en el congreso, dedicados a las diversas prácticas de la Psicología Positiva: investigación, docencia, divulgación, promoción y otros, de una manera u otra, estamos remando hacia el mismo destino: EL BIENESTAR.

Ver tan de cerca y a veces hasta poder conversar con los autores de los libros que has leído, estudiado y que han transformado tu vida, fue una experiencia inspiradora. Había tanto que ver que era una lástima tener que escoger entre un taller y otro, y todos en definitiva tenían investigaciones, ideas, proyectos y hallazgos que compartir, en ámbitos tan variados como el humor, la sexualidad como una vía hacia el bienestar, el coaching, la educación positiva; se mostraron programas de fortalezas orientados a la juventud y pensamiento positivo para todos, del propósito de la vida, la Psicología Positiva en el cine, decoración de espacios para el bienestar, romance positivo, las últimas investigaciones en neurociencias y muchísimo más. 

Antifragilidad, una opción

A lo largo de la vida nos suceden acontecimientos inesperados, que se salen de lo común, que nos hacen reaccionar de manera extraordinaria, puesto que entendemos que dichos sucesos y acontecimientos responden a un patrón de aleatoriedad y de impredictibilidad. Esa misma respuesta la he obtenido cuando le he preguntado a diferentes personas qué fue lo más que les sorprendió de la crisis. Lo curioso es que dicha respuesta coincide con la anterior, es decir, su carácter inesperado. Como vemos, parece que vivimos bajo un patrón al que denominamos normalidad, ya que necesitamos percibir que las cosas se rigen bajo una falsa sensación de control de nuestra vida, lo que nos genera cierta tranquilidad y equilibrio que nos convierte en frágiles, ya que somos incapaces de responder a esas situaciones aleatorias altamente improbables. Lo realmente cierto es que, por pura probabilidad, se hace natural que nos sucedan situaciones que consideramos traumáticas a lo largo de nuestra vida. 

La Comunicación como elemento de Felicidad.

Estimados amigos y amigas, después de este descanso estival, retomo nuestro punto de encuentro en lo que conocemos como el 2.0, para comentar o trasladarles algunas de las reflexiones en las que he estado profundizando a lo largo de este cálido verano.

Este verano tuve la ocasión de disfrutar de un pueblo de los que cada vez quedan menos en nuestro país, descentralizado, como dirían muchos, en el olvido del asfalto y la civilización del edificio. Me comentaban los lugareños que sus hijos se marchaban a otros lugares ya que no quieren trabajar en el campo, ya que es un trabajo poco agradecido, simplemente no da para vivir y requiere de mucho esfuerzo. Actualmente estos pueblos se han convertido en lugar de veraneo de hijos y nietos que retornan a pasar el verano con sus padres y abuelos.