Salud, Optimismo y Bienestar Personal.

A mediados de la década de los 80, se realizaron diferentes estudios sobre diferentes grupos de personas que habían sufrido ataques al corazón, estas personas habían sido diagnosticadas, a través de diferente pruebas de personalidad, como personalidad tipo A. Los estudios estaban destinados a encontrar las causas físicas o factores que pudieron ocasionar estos ataques al corazón, entre ellos midieron los siguientes: alcance de los daños al corazón, presión arterial, colesterol, masa corporal , y el estilo de vida de todos los factores de riesgo tradicionales para la enfermedad cardiovascular.

Junto a esto se les realizaron diferentes entrevistas acerca de sus vidas: trabajo, familia, y aficiones. Así como diferentes medidas en optimismo y pesimismo en su vida.

Creación de la Sociedad Española de Psicología Positiva

Este año en España en lo que se refiere al campo de la Psicologia Positiva nos encontramos de enhorabuena ya que se han sucedido en el tiempo dos grandes avances para esta disciplina psicológica que van a potenciar el estudio y la coordinación de los profesionales, interesados y curiosos que valoran la aportacion de la psicología desde el crecimiento y cambio personal, a traves del estudio del Bienestar personal, el optimismo, las emociones positivas, etc.

La creación la Sociedad Española de Psicología Positiva (SEPP) favorecerá el encuentro de profesionales, la organización de eventos dedicados a potenciar el conocimiento y la formación de profesionales y además dar a conocer esta disciplina que comparto y apoyo desde esta modesta web.

De la Autorrealización, El Bienestar y La Resiliencia.

Con el artículo de esta semana pretendemos aproximarnos a la relación existente entre el Bienestar Psicológico, el proceso de crecimiento personal, centrándonos en los procesos de autorrealización como factor de bienestar psicológico, en términos de Maslow, donde todo ser humano basa su proceso de crecimiento personal dentro de un proceso de cambio dirigido a la realización personal. En la misma línea, se plantea el nuevo modelo de bienestar (PERMA) planteado por Martin Seligman donde las personas están en un proceso de cambio vital, dirigido a potenciar en sus vidas diferentes estrategias que fomentarán la emoción positiva de felicidad, nos basamos en encontrar sentido a la vida, como observamos, retomamos nuevamente el concepto de Frankl. Para ello fomentamos en nuestras vidas el manejo de los que yo denomino: las competencias para la vida, que nosotros definimos como aquellas habilidades o estrategias que nos ayudan a mantener o implementar nuestro índice de bienestar, entre ellas la resiliencia.

De la Indefensión aprendida al Optimismo.

Para comenzar mi disertación me gustaría mencionar una cita de Spieler que dice así: “Si siembras un deseo, recogerás una acción; si siembras una acción, recogerás un carácter; si siembras un carácter, recogerás un destino” pues creo que arrojará mucha luz en favor del pensamiento, obra y acción.

Pero en este momento me he planteado hablar del Optimismo, un concepto que se comienza a estudiar en psicología por el año 1975, de la mano de Martin Seligman, padre en primer lugar de la INDEFENSIÓN APRENDIDA, concepto que acunará el nacimiento del estudio del optimism2o, para dar lugar años adelante a lo que conocemos en la actualidad como la psicología positiva.

Desde el Bienestar a la Trascendencia. cap 1.

Imagen extraida de wpid-superacic3b3nn-personal.jpg 

Esta ves te iremos mostrando en diferentes entregas semanales nuestra propuesta de modelo de Bienestar Personal, hoy te mostramos la primera entrega.

Hace unos días me encontraba como cada mañana iniciando mi jornada, cuando a las puertas del colegio de mi hija observaba el comienzo diario de los alumnos. Muchos de ellos n c ara de sueño, pero por muy desmotivados que fueran algunos se veía en sus caras reflejada una emoción positiva, y no pudiéramos decir que hablamos de alegría en general, mas bien es una sensación de bienestar interna que se manifiesta en nuestros rostros de manera espontanea. De la misma manera sucede cuando cada día visitan mi consulta personas con diferentes problemáticas, en muchos casos encontramos esa emoción positiva que genera en nosotros estados de satisfacción y podríamos afirmar si decimos que expresan felicidad.