El cambio como elemento del Bienestar.

En el artículo de esta semana vamos a intentar plantear el cambio como proceso esencial para aumentar nuestro bienestar, como hemos comentado en otros escritos, las personas buscamos ansiosamente la felicidad, queremos sentirnos bien, y mejorar nuestra vida.

Todo ello implica que nos planteemos si nuestra vida es significativa, si hemos aprovechado nuestra vida, el propio Frankl plantea que el fracaso en la vida está en no aprovechar la vida y dotarla de sentido, pero para encontrar ese sentido debemos de encontrarnos en primer lugar con nosotros mismos, aunque en algunas ocasiones nos demos de morros contra nuestra propia realidad. Normalmente cuando trabajo en terapia le comento a las personas que tenemos que tocar nuestro suelo, para comenzar a edificar nuestro cambio. Este encuentro personal implica una vivencia con nuestra historia de vida, es decir, la novela que día a día escribimos de la interpretación que hacemos de nuestra vida.

CRÓNICA DESDE FE Y CREATIVIDAD 

Los hermanos José Juan y Francisco Rivero abrieron la XXVII Semana de Teología de la ULL y el ISTIC

José Juan Rivero durante su intervención. FOTO: Esteban Glez.

Relajación y Meditación en la playa. Shinè Bienestar

El ser humano ha estado dirigido a encontrar la felicidad como una meta o un fin, como un estado de bienestar ideal y permanente al que llegar, sin embargo, parece que tiene la capacidad de aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas.

Las personas estamos inmersas durante el desarrollo de nuestra vida en un proceso de cambio vital, que nos genere mayor estabilidad en ese bienestar, por eso  ponemos mucho esfuerzo en potenciar en ella diferentes estrategias que fomentarán la mejora de nuestro bienestar y por ende la ansiada felicidad, y de esa manera todas nuestras energías están dirigida a poder encontrar sentido a nuestras vidas.

Adicciones digitales, un problema o una cultura.

Hace unos días fui invitado a dar una conferencia sobre las adicciones digitales con el fin de clarificar cuales son los problemas que  nos podemos encontrar a la hora de afrontar un problema ocasionado por el uso abusivo de las nuevas tecnología.

En la sociedad actual en la que vivimos es cada vez más frecuente encontrar a personas en el tranvía, esperando a cruzar una calle o incluso tomando café con unos amigos, que interactúan o simplemente contemplan ensimismados sus móviles. Parece que la sociedad y el desarrollo de la tecnología en general han supuesto oportunidad para facilitarnos las relaciones laborales, personales y familiares, parecen ser una oportunidad para todos. Casi a la vez, se han empezado a oír voces que nos previenen de los posibles peligros que, en algunas ocasiones, el abuso de estas puede suponer para la salud y el bienestar mental y físico de todas aquellas personas que las usamos.

Salud, Optimismo y Bienestar Personal.

A mediados de la década de los 80, se realizaron diferentes estudios sobre diferentes grupos de personas que habían sufrido ataques al corazón, estas personas habían sido diagnosticadas, a través de diferente pruebas de personalidad, como personalidad tipo A. Los estudios estaban destinados a encontrar las causas físicas o factores que pudieron ocasionar estos ataques al corazón, entre ellos midieron los siguientes: alcance de los daños al corazón, presión arterial, colesterol, masa corporal , y el estilo de vida de todos los factores de riesgo tradicionales para la enfermedad cardiovascular.

Junto a esto se les realizaron diferentes entrevistas acerca de sus vidas: trabajo, familia, y aficiones. Así como diferentes medidas en optimismo y pesimismo en su vida.