¿CÓMO VAS A AFRONTAR TU 2015?

Desde los días previos a fin de año comenzamos a sentir que tenemos la obligación moral de adecuar el comienzo del año a una serie de estrate-gias, muchas dentro del mundo mágico, la irracionalidad, o la simple pa-tologización (palabrota que me he inventado) para referirme a toda aquella etiqueta que le ponemos a los momentos de la vida que hacemos ex-traordinarios y que nuestra mente piensa que no damos la talla, por ejem-plo: La depresión de Navidad, postvacacional, etcétera, que hace que pa-rezcamos seres extraordinariamente débiles, antes que personas con un potencial alto de Crecimiento personal. Bueno como les decía parece que en estas fechas tenemos que prepararnos para que el nuevo camino a desarrollar durante el año entrante sea positivo, curiosa denominación de origen, y eso que soy psicólogo positivo, pero uno comienza a ver como esto a veces es el caldo de cultivo de gurú y profesionales que venden cócteles sencillos de felicidad que no llevan a nada. 

Inteligencia Emocional.

José Juan Rivero*

Las emociones juegan un papel crucial en nuestro desarrollo como personas, somos por naturaleza seres emocionales, no podemos evitar estar influidos por las mismas en ningún aspecto de nuestra vida, ni cuando afirmamos que somos fríos como témpanos de hielo, ya que nuestro pensamiento, nuestras acciones están tamizadas por una variedad de emociones, sentimientos, deseos y pasiones.  Expresar una emoción forma parte de vida y nos ayuda a que las demás personas nos conozcan mejor y puedan también comprendernos.

EDUCAR PARA SER FELICES

José Juan Rivero*

En esas revisiones diarias al facebook, rutina que hemos incorporado a nuestro día a día, me encontraba con una noticia que en principio me dejó un poco perplejo. Como bien dice mi amigo y periodista Domingo Jorge, antes de hablar de una noticia que aparece en las redes sociales ve a la fuente y contrasta su veracidad. Pues eso hice, encontrándome que por una parte el gobierno del Estado disminuye en un 40% la ayuda para libros que otorga anualmente a las CCAA, pero que al mismo tiempo, en Castilla-León se subvencionan trescientos mil euros para que los niños aprendan a Cazar. Otro disparate más, nunca mejor dicho, en este sistema educativo que cada cual manipula a su antojo.

Pensamientos: Amigos o Enemigos. José Juan Rivero*

Una noche cuando era un niño y me disponía a dormirme, me sentí temeroso, no sabría decir desde la distancia del tiempo por qué, pero en el momento que como cada día mi madre me daba las buenas noches, noté que algo era diferente, ya que cuando apagó la luz, sentí un miedo atroz, veía monstruos y fantasmas por toda la habitación. Recuerdo que me escondía bajo las sábanas, pero era incapaz de apartarlos de mi mente, hasta que mi madre nuevamente acudió a mi habitación mostrándome como  aquellas imágenes eran producto de mi mente.

El Optimista Inteligente.

José Juan Rivero*

Hace unos días mientras desayunaba con un grupo de amigos, charlábamos sobre el estado de apatía personal y social al que está llegando nuestra sociedad, actualmente los cambios políticos y sociales parece que no nos afectan:  recortes, paro, aumenta el número de personas en situación de vulnerabilidad, etcétera. Al mismo tiempo, mientras repasábamos la prensa diaria parece que cada vez más nos abanderamos en post de causas que no nos van aportar un beneficio, en definitiva, no van a mejorar nuestro Bienestar personal, ni social, pero aun así las personas se vuelcan en ellas.

Recordaba entonces unas investigaciones realizadas por Seligman que descubrió en los años 70 que, tras aplicar a un animal descargas eléctricas  y si este no tenía posibilidad de escapar, después de un tiempo, el animal no emitía ninguna respuesta evasiva incluso aunque la jaula estuviese  abierta, es decir, se sentía indefenso dejando de luchar contra la situación, con lo que pierde toda capacidad de afrontamiento, a esto lo conocemos como “Indefensión aprendida”.