¿QUIERES DESCONECTAR? ¡PUES CONECTA!

José Juan Rivero*

Sin darnos cuenta hemos llegado al primer día de agosto y sin saber cómo, ni por qué ya se nos ha pasado medio verano, metiéndonos de lleno en el mes vacacional por excelencia. Parece que se nos consume el estío poco a poco y no conseguimos desconectar, el otro día mi compañero en Felicidad Sostenible: Tony Corredera, hacía una afirmación que me hizo reflexionar sobre la importancia de cortar con la rutina diaria. Comentaba que es necesario desconectar para conectar.

TIENE LÍMITE LA POSITIVIDAD

En una entrevista realizada a la experta en Emociones Positivas Barbara Frederickson, nos deja una serie de afirmaciones sobre cómo abordar la felicidad, por su importancia para conseguir nuestra felicidad y nuestras vivencias positivas. Creo que es importante destacar en primer lugar que la psicología positiva es una ciencia y por ende debe de ser abordada como tal, porque según afirma la doctora Frederickson: “¿Un poco de conocimiento es una cosa peligrosa?”. Sus últimas investigaciones nos demuestran que la búsqueda de la felicidad es un arte delicado, demostrando que ciertos enfoques que buscan la felicidad pueden ser contraproducentes, mientras que otros son efectivos. 

TENACIDAD Y RESILIENCIA

JOSE JUAN RIVERO*

Estimados amigos y amigas, hoy quiero retomar un concepto del que hemos hablado en otras ocasiones en esta columna en DIARIO DE AVISOS, concepto asumido por la psicología desde la física. Hablamos de la Resiliencia, ahora mismo podrás pensar que el concepto tiene un nombre que parece impronunciable, pero si yo te comentara que es una capacidad humana que a través de la práctica de una serie de pilares, valores o fomento de fortalezas personales podemos adquirir. 

EXPERIENCIAS POSITIVAS

Sabias que generamos más de cuarenta pensamientos por minuto, es decir unos setenta mil pensamientos por día, según nos plantean diferentes estudios realizados por la Universidad de California. De esos casi el setenta o el ochenta por ciento según Russ Harris en su libro “La Trampa de la Felicidad” tienen una negativo, es decir van a potenciar en nuestras vidas malestar, ya que se conforman de nuestras inquietudes o de nuestra desconfianza. Estaríamos hablando de cincuenta y seis mil pensamientos negativos diarios.

ILUSIÓN DESPIERTA

José Juan Rivero *

Hace unos días, mientras conversaba con mi hija pequeña sobre la Navidad, sentía cómo con cada palabra me proyectaba toda su fantasía, esa magia que solo los más pequeños parecen captar.
Así llenan de emociones su mundo, muestran la alegría, sonríen y ríen, pero sobre todo respiran ilusión, un sentimiento que sin lugar a dudas parece que los adultos en muchas ocasiones hemos desterrado de nuestras vidas. Las emociones positivas como la esperanza y la ilusión se manifiestan cuando la vida nos sorprende y cada momento lo vivimos como novedoso y único.